Semana 3

La tercera semana me la salté un poco a la torera. Lo único que hice fue un entrenamiento de piernas y estiramientos, muchos estiramientos, para poder estar decente el domingo en la volta a peu, en la que, como ya conté, me lesioné.

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Semana 2

La semana 2 ha sido muy muy muy floja. Empecé con el entrenamiento que me tocaba (30′) + 20′ de brazos. Poco a poco voy cogiendo fuerzas y ganas de seguir.

El segundo día tocaba correr 6km pero como mi rodilla ya sabemos como está, los hice andando.

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Todo muy bien hasta el kilómetro 5, que la rodilla empezó a manifestarse. Venga, va… ¿andando también? Pues sí. Eso sí, hice el kilómetro que me faltaba, burrica que es una, porque el resto de entrenamientos no los pude hacer. Dolor intenso nunca ha sido, seamos sinceros, pero el suficiente como para parar y que la cosa no vaya a más.

Y ayer tuve, por fin, la cita con mi fisio. Iba un poco cagada. ¿Y si me toca parar un mes? ¿Y si me toca hacerme plantillas? ¿Y si es más grave de lo que pienso? Al final, después de un buen rato sufriendo del daño que me hacía (ahora tengo tres moraos a lo largo del muslo), me dijo que el problema no es en sí la rodilla, sino que he perdido masa muscular en la(s) pierna(s) y eso ha derivado en la rodilla. Vamos, que me ponga a hacer sentadillas y lunges como  una loca para fortalecer.

Ayer y hoy me los tengo que tomar de descanso por prescripción suya, pero mañana ya puedo empezar.

Por otra parte, esta semana es la famosa Volta a Peu. Tenemos los dorsales. Son 8kms. No-sé-qué-hacer. Me apetece mucho mucho mucho. La hice hace muuuuuuchos años y me apetece repetir. Sentía que este era el año, pero no se si voy a estar en condiciones. De aquí al domingo decidiré.

Bienvenida a la república independiente del running

Tengo el blog un poco aparcado. Han pasado cosas, pero no os he contado nada. Como si esto lo leyera alguien

Ya no pertenezco a Runners, ahora llamado Runners Ciutat de València. Las razones son múltiples, no ha sido decisión de un día, sino que ha sido meditada, puesta sobre la mesa, barajando todas las opciones y al final casitodas las conclusiones llevaban al mismo punto: dejar el club. Las razones me las guardo para mi, este no es el sitio en el que decir las cosas. De estos casi dos años con ellos me guardo la gente maja que he conocido, las experiencias, el (y mi) primer Ekiden y alguna amistad. Me da un poquito de pena, pero mira, es mejor así.

Y te preguntarás que con quién entreno ahora. Pues con nadie. Yo solita, y reconozco q a veces se me hace pesado, pero bueno. Iba a irme a Burjarunners, pero es que ahora no me apetece “atarme” a nadie. Me he dado cuenta de q si te vas a un grupo dónde no conoces a nadie al final acabas muy quemado. Y yo conozco a un par de personas en Bujarunners, pero juegan en otra liga. Aparte, que no, que no puedo ir gastándome más dinero en esto. Ahora soy independiente y si quiero correr en representación de algún grupo será por AVAPACE, por mi amigo el culazo.

Mis objetivos para esta temporada son muy modestos: hacer mínimo 8 carreras del circuito (las 10 no han podido ser porque fallé la primera), el Ekiden, el 10k de Burjassot y si se tercia, el de L’Eliana. Y seguro que caerá alguna más, pero eso se verá sobre la marcha. Ahora estoy entrenando para intentar hacer un 10 en una hora. No se cuánto tardaré en conseguirlo, me gustaría que fueran 3 meses, que es lo que marca un plan que he encontrado en internet, pero ya veremos. Por lo pronto puedo decir que la carrera por la Universitat del circuito, q son 5,300, la hice con un ritmo de 6’34” de media, y eso me da esperanzas.

Oh! Y ahora soy toda una runner (joder, como odio esa palabra). El rey majo, que tardó en llegar y encima cambió el regalo por otro mejor, me trajo el Polar M400, que encima de ser pulsómetro (con banda al pecho, no de pulsera), es pulsera de actividad. Vamos, que todo el uno. Estoy supercontenta. el único fallo, por así decirlo, es que no vibra. No me seáis mal pensado. Es un inconveniente para cuando me toca hacer series porque tengo que bajar la música y estar atenta. Es una pega tan ínfima que no le doy casi importancia.

Y por ahora nada más. Ya os contaré el tema Ekiden, que me muero de ganas de que llegue ^__^*

Esta semana

¿Cómo ha ido eso de salir todos los días media horita? Estoooo… Sí. Lo dije en el post anterior, que yo me comprometía a salir todos los días media hora… Hasta que Willy me pilló por banda en una escaqueada del entrenamiento en realidad estaba haciendo unas fotos para promocionar al grupo y me cantó las 51. El caso es que le comenté mi maravilloso plan y me paró los pies: Si sales todos los días te vas a sobrecargar y vas a terminar lesionándote. Sal 2 ó 3 días como mucho y los días que no salgas ve en bici, nada, pasea… pero salir todos los días NO.

Así que como soy una chica obediente, le hice caso. Salí un día y al siguiente en bici. Esta semana he salido dos y los resultados son satisfactorios para mi. Estoy muy muy muy contenta. He combinado salir con Pilates y abdominales y lumbares en casa. Tan contenta que mira, voy a colgar aquí las fotos.

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¿Qué? ¿Qué os parece? Que la misstortuguita avanza despacio, pero avanza. He de decir que hice el mismo recorrido (en uno llegué más lejos que en el otro) y no me gusta nada nada nada correr por la ciudad ¡¡malditos semáforos en rojo!! En todo caso, estoy muy contenta. Vamos a intentar seguir este ritmo de entrenamiento e intentar bajar a los entrenamientos.